Het getal op de weegschaal, wat zegt dat nu eigenlijk?
Het getal dat op de weegschaal tevoorschijn komt zegt an sich niks. […]
101 Het belang van een warming-up voor je krachttraining
Een warming-up is bedoeld om je fysiek en mentaal voor te bereiden […]
Niet meer aankomen tijdens je vakantie
Wekelijks sta je te zweten en te ploeteren in de sportschool. Elke […]
Sneller afvallen door Intermittent Fasting
Veel mensen zweren erbij dat Intermittent Fasting (IF) dé manier is om […]
Verbeter je nachtrust: tips om beter te slapen
Wanneer we gezonder willen gaan leven maken we betere keuzes qua voeding, […]
Ad libitum dieet, vet verliezen zonder het tellen van je calorieën
Wie serieus bezig is met het behalen van zijn fitnessdoelen, houdt waarschijnlijk […]
Hoeveel water moet je per dag drinken?
Naast het feit dat we proberen om circa twee liter water per […]
Zo herstel je sneller van je krachttraining
Een goed trainingsprogramma houdt rekening met het individu. Dit betekent dat er […]
Vet 101: alles wat je moet weten over vetten
Er bestaan aardig wat misconcepties over vetten. Wat zijn vetten nou precies […]
Het belang van een groei-mindset
Menselijke capaciteiten zijn een combinatie van nature (aanleg) en nurture (opvoeding). De […]
