30 handige apps om je gezondheid en productiviteit te verbeteren
Technologische ontwikkelingen en automatisering zijn grote bedreigingen voor secretaresses en personal assistants. […]
101 Koolhydraten: word je nou echt dik van koolhydraten
Laatst zat ik bij een Italiaanse traiteur een broodje met prosciutto te […]
Kan je stofwisseling vertragen of op slot gaan?
Je basaal metabolisme is eenvoudig gezegd, wat is er voor nodig is […]
Waarom wilskracht niet genoeg is om te veranderen
De theorie dat wilskracht een ‘brandstof’ is welke op kan raken is […]
Gebruik de kracht van momentum om je doelstellingen te halen
Als klein kind had ik een gigantische treinbaan op mijn zolderkamer. Niet […]
Zes redenen waarom je niet sterker wordt of geen progressie maakt
Train je al maanden vrij regelmatig en let je op je voeding, […]
Van chaos naar controle en meer productiviteit (deel 1)
Productiviteit is een absurd populair onderwerp en bijna iedereen heeft weleens een […]
101 Eiwit: hoeveel gram eiwit heb je per dag nodig?
Geen macronutriënt krijgt zoveel lof als eiwit. Waar koolhydraten en vetten regelmatig […]
Zo onderscheid je een goede van een slechte Personal Trainer.
Je wilt een aantal kilo afvallen, eindelijk van die hardnekkige blessure afkomen […]
Dit is dé reden waarom je niet meer afvalt
Je hebt besloten om af te vallen, maar na een aantal weken […]
