Ozempic en krachttraining: zo behoud je je spieren
Afvallen met Ozempic, Wegovy of Mounjaro? Een deel van wat je verliest is spier. Lees wat krachttraining en eiwit doen om dat te beperken.
Jouw slimme weegschaal, misschien toch niet zo slim
Je stapt op de weegschaal en die geeft aan: 24,3 procent vet. […]
Hoe kom je van je buikvet af
Je doet al weken buikspieroefeningen, maar je buikvet wordt niet minder. Dat […]
Welke trainingsvorm past bij jouw doel?
Vet verliezen, spieren opbouwen of fitter worden: iedereen sport met een doel. […]
Functional Training, wat houdt dat eigenlijk in?
Je hoort en ziet het steeds vaker: Functional Training. Lesomschrijvingen, websites en […]
Krachttraining voor vrouwen
Veel vrouwen die willen afvallen beginnen met cardio. Logisch: het voelt direct, […]
Verschil tussen personal training en small group training
Je wilt serieus aan je fitheid werken, maar je twijfelt over de […]
Zijn groepslessen wel zo effectief als sommige beweren?
Fit en gezond door het leven gaan kan op veel manieren. Een […]
Trainen voor een HYROX of Gymrace: zo bereid je je voor
Steeds meer mensen schrijven zich in voor een HYROX of gymrace. Logisch, […]
Door krachttraining vitaler ouder worden
Je bent druk met werk, gezin en alles wat daarbij komt kijken. […]
