Welke trainingsvorm past bij jouw doel?
Vet verliezen, spieren opbouwen of fitter worden: iedereen sport met een doel. […]
Functional Training, wat houdt dat eigenlijk in?
Je hoort en ziet het steeds vaker: Functional Training. Lesomschrijvingen, websites en […]
Krachttraining voor vrouwen
Veel vrouwen die willen afvallen beginnen met cardio. Logisch: het voelt direct, […]
Verschil tussen personal training en small group training
Je wilt serieus aan je fitheid werken, maar je twijfelt over de […]
Zijn groepslessen wel zo effectief als sommige beweren?
Fit en gezond door het leven gaan kan op veel manieren. Een […]
Trainen voor een HYROX of Gymrace: zo bereid je je voor
Steeds meer mensen schrijven zich in voor een HYROX of gymrace. Logisch, […]
Door krachttraining vitaler ouder worden
Je bent druk met werk, gezin en alles wat daarbij komt kijken. […]
Detox van je lichaam: de feiten uiteengezet
Beloftes over het detoxen van je lichaam vind je overal van glossy […]
Trainingsschema. Stap voor stap gids voor een doelgericht fitnessschema
Hoe zorg je ervoor dat je niet alleen zweet, maar ook echt vooruitgang boekt? Het antwoord ligt in een goed doordacht trainingsschema.
Goede voornemens nu wel volhouden
Elk jaar nemen duizenden mensen zich voor om dit jaar echt te […]
