Bracen tijdens plank in sportschool

De juiste ademhalingstechniek tijdens krachttraining

Zoals met elke activiteit, brengt ook krachttraining risico’s met zich mee. Toch […]

Read More
Goblet Squat Olaf van Wijk

Een slimme tijd besparende trainingstechniek: myo-reps

Heb je weinig trainingsmateriaal tot je beschikking of ben je beperkt in […]

Read More
Trainingsschema overzicht

Zo programmeer je jouw eigen trainingsprogramma

Het grote verschil tussen trainen en sporten is dat met je met […]

Read More
Fitness fotoshoot Barbell Back Squat Olaf van Wijk

De voorbereiding naar mijn eerste fitness fotoshoot

In juli 2018 begon ik met een mini-cut van 10 weken. Dat […]

Read More

Zo maak je zelf een goed trainingsschema

Als nieuwkomer in de wereld van fitness en krachttraining word je overweldigd […]

Read More