Detox van je lichaam: de feiten uiteengezet
Beloftes over het detoxen van je lichaam vind je overal – van […]
101 De feestdagen vieren zonder aan te komen
December is een mooie en gezellige maand die je vaak met vrienden […]
Een gezonde en fitte vegetarische of veganistische leefstijl
Het is je waarschijnlijk niet ontgaan: de documentaire op Netflix ‘The Game […]
101 Koolhydraten: word je nou echt dik van koolhydraten
Laatst zat ik bij een Italiaanse traiteur een broodje met prosciutto te […]
101 Eiwit: hoeveel gram eiwit heb je per dag nodig?
Geen macronutriënt krijgt zoveel lof als eiwit. Waar koolhydraten en vetten regelmatig […]
Dit is dé reden waarom je niet meer afvalt
Je hebt besloten om af te vallen, maar na een aantal weken […]
Effectief vet verliezen, zo pak je dat goed aan
Wanneer je op Google zoekt naar ‘vet verbranden’ of ‘afvallen’, krijg je […]
Ad libitum dieet, vet verliezen zonder het tellen van je calorieën
Wie serieus bezig is met het behalen van zijn fitnessdoelen, houdt waarschijnlijk […]
Vet 101: alles wat je moet weten over vetten
Er bestaan aardig wat misconcepties over vetten. Wat zijn vetten nou precies […]
Kom je aan als je laat in de avond nog eet?
Alle calorieën die je na acht uur ’s avonds nog eet worden […]
