reset-health-performance-recept-choco-mousse

4 Ingrediënten chocolademousse

Porties: 1  
Bereidingstijd: 15 min.

Met slechts vier ingrediënten maak je in een handomdraai deze heerlijke chocolademousse.

De mousse bevat weinig relatief calorieën, verzadigd goed en daarnaast zitten er ook nog veel eiwitten in. Kortom: een winnaar, als je van chocola houdt natuurlijk…

Ingrediënten
  • Skyr 200 gram
  • Chocolade puur 20 gram
  • Cacao poeder 20 gram
  • Zoetstof naar smaak
Bereidingswijze
  1. Smelt de pure chocola in de magnetron of au bain marie;
  2. Voeg de overige ingrediënten toe;
  3. Gebruik een handmixer om het tot een extra gladde mousse te maken;
  4. Nu heb je de keuze: voor een uurtje in de koelkast zetten, dat maakt de mousse net even wat steviger en lekkerder of meteen op eten.
VOEDINGSWAARDE PER PORTIE​

Calorieën: 313
Eiwit: 30 gram
Koolhydraten: 16 gram
Vetten: 12 gram
Vezels: 9,5 gram

“Je kan in de plaats van Skyr ook (magere) kwark of Griekse yoghurt gebruiken.”
Olaf
Olaf

Deel dit recept

Share on whatsapp
Share on twitter
Share on linkedin
Share on facebook
Share on email