Crashdiëten of diëten vol restricties geven snelle resultaten, maar leiden vaak tot het frustrerende jojo-effect. Waarbij je uiteindelijk weer bij af begint, of erger nog, eindigt met meer kilo’s dan je oorspronkelijk had.
Bij Kaput Fit hanteren we een andere benadering.
Onze focus ligt op veranderingen die verder reiken dan het kortetermijndoel van gewichtsverlies. Samen werken we aan het opbouwen van de juiste gewoontes. Die jou niet alleen vandaag ondersteunen, maar ook later helpen bij een gezondere en fittere levensstijl.
Voor blijvend vetverlies zijn aanpassingen in je dagelijkse voedingspatroon nodig. Dit betekent niet dat je alles rigoureus moet omgooien. Door geleidelijk je voedingsgewoonten te veranderen en tegelijkertijd je kennis over voeding uit te breiden, kun je op een duurzame manier werken aan een gezonder leven.
Wanneer je gespierder of sterker wilt worden, is het naast krachttraining ook belangrijk om te kijken naar je dieet. De juiste voeding, met name voldoende eiwitten, is nodig voor zowel het herstel als de opbouw van spieren.
Naast eiwitten zijn ook gezonde vetten en micronutriënten, zoals vitamines en mineralen, onmisbaar. Deze voedingsstoffen dragen niet alleen bij aan het herstel en de groei van jouw spieren, maar ook aan de ondersteuning van een gezond immuunsysteem en algemeen welzijn.
Ga je binnenkort trouwen of heb je een ander belangrijk evenement en wil je enkele kilo’s vet verliezen? Wij helpen je graag bij het opstellen van een plan om dit doel stapsgewijs samen te bereiken.
Op het internet, sociale media en in je omgeving heeft iedereen een mening over voeding en spreken al deze ‘experts’ elkaar constant tegen. Dit maakt het lastig om te onderscheiden welke informatie echt betrouwbaar is. Wie moet je nu geloven en waar moet je starten?
Bij ons krijg je geen advies om bepaalde voedingsmiddelen volledig te vermijden, tenzij je last hebt van intoleranties of allergieën.
We helpen je om feiten van fictie te onderscheiden en ondersteunen je bij het maken van weloverwogen voedingskeuzes.
Voeding en sport zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wat je eet speelt een grote rol in het bereiken van jouw doelstellingen.
Een goed uitgebalanceerd dieet helpt je niet alleen om je doelen sneller te bereiken, maar zorgt er ook voor dat je je energieker voelt en beter herstelt van je training.
We helpen je begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft en geven je kennis over voeding. Zoals waar eiwitten in zitten en hoeveel jij nodig hebt.
Wil jij ontdekken hoe het juiste voedingsplan jou kan helpen om jouw doelen te bereiken en vast te houden op de lange termijn? Bij Kaput Fit combineren we Personal Training met voedingsadvies dat past bij jouw lichaam, leefstijl en doelen.
Awesome personalised training program. Amazing PTs with a great vibe modern gym. As an international I also appreciate the relationship and communication in English. In short, a premium space to get to your body, diet and mental goals.
Dit is een erg prettige sportschool. Geen overspannen gedoe en jongens/meiden die stoer willen doen of willen opvallen. Het is een mooie locatie, veel ruimte en moderne apparaten. Individuele trainingen zijn goed betaalbaar en er is prima aandacht voor je eigen doelen. Trainers weten je goed te motiveren, leggen dingen goed uit. Ook bij de groepstrainingen (ik doe kettlebell) hangt een goede, relaxede sfeer.
Naast bootcamp doe ik sinds een tijdje PT bij Kaput. Je voelt je al snel op je gemak in de gym die aanvoelt als een huiskamer. Arne is de fijnste trainer die ik me wensen kan.Hij weet waar hij het over heeft, is je persoonlijke cheerleader bij het behalen van je doelen, luistert goed en heeft humor. Ik ben superblij met dat ik hier PT ben gaan doen. Ik merkte al snel positieve verandering in mijn lichaam. Ook train ik naar een blessurevrije knie toe en daarin merk ik al resultaat. Oh, ook een shoutout naar trainer Tim die met liefde je favoriete muziek opzet!
Erg fijne sportschool met veel aandacht voor persoonlijke doelen. Trainers denken en leven met je mee naar jouw doel toe. De deskundigheid van de trainers is heel hoog, en buiten dat alles om hangt er een fijne familiaire sfeer! 10/10 would recommend de PT!
Fijne gym met fijn personeel, goede begeleiding op maat!
Spiksplinternieuwe toplocatie om lekker te trainen! Fijne, open ruimte met mooie apparaten voor krachttraining. Goedopgeleide trainers die je motiveren alles uit de training te halen. Ik kom er met veel plezier en ga er weg met een voldaan gevoel.
Heel tevreden tot nu toe! Kennis in huis over prenataal sporten waardoor ik met veel plezier en zekerheid doortrain tijdens de zwangerschap. Dankjewel Arne en de rest. We gaan door tot week 40!
Nog nooit eerder krachttraining gedaan, dus ik ben erg blij met de goede begeleiding bij Kaput Fit.
Sinds een paar maanden begonnen met personal training met olaf.
Zeer tevreden over de sfeer en de professionaliteit.
Geweldige locatie, geweldig team! De locatie is modern, licht, ruim, schoon en voorzien van nieuwe apparatuur. Olaf heeft veel ervaring als personal trainer, weet wanneer en hoe hij het plan moet aanpassen en heeft oog voor de details. Na 2 jaar samenwerken blijft de opleiding afwisselend, uitdagend en leuk. Ik raad Kaput Fit HQ ten zeerste aan.
Wat een geweldige sportschool is Kaput Fit! Eerst gezamenlijk mijn doelen besproken en vastgesteld. En door de perfecte begeleiding ben ik echt in staat resultaat te boeken. Vrolijker en fitter verlaat ik de gym. Daarnaast is het gewoon een mooie, strakke en schone sportschool. De trainers zijn professioneel, hebben verstand van zaken en nemen de tijd voor je, zodat je de oefening uitvoert zoals die hoort. Echt een aanrader!
Betrokken groep mensen die werken met kennis en toewijding!
Gloednieuwe huisvesting aan de Niasstraat 6 in Utrecht heeft een geweldig uitnodigende uitstraling. Ruim van opzet en door vele ramen erg licht. Geweldige nieuwe trainings materialen zijn de spreekwoordelijke kers op de taart. Natuurlijk wordt het geheel afgemaakt door 'TOP of the Bill' PT trainer(s), in mijn geval Boss Olaf zelf. THANX EN VEEL SUCCES gewenst in het nieuwe HQ.
This is hands down the most fun and motivating gym I've ever been to. My trainer Janneke knows how to keep the energy up! She's also very attentive to me, making me slow down when I have a tendency to do too much and injure myself. Thanks to her, I've managed to stay consistent and have gotten stronger than I could ever imagine in the span of 3 months. An absolute must-try, so you can see for yourself.
De drempel om naar een sportschool te gaan was voor mij altijd hoog, maar toen ik hier kwam, voelde ik me gelijk op m’n gemak. Je wordt altijd vriendelijk begroet met je naam, het is er schoon en er hangt een huiselijke sfeer! Ook de begeleiding vanuit Daan is erg fijn. Ik ben al een paar kilo’s kwijt en voel me fijner in m’n lijf. Kaput fit is zeker een aanrader!
Ik kan deze sportschool echt aanraden. Na verschillende mislukte pogingen bij andere sportscholen, werd mij deze sportschool aangeraden. Leuke trainers die je goed begeleiden. En het klopte! Wat een fijne, lichte, schone en professionele sportschool!
Na de proefles van Janneke was ik meteen verkocht. Met veel enthousiasme en kennis ben ik door haar begeleid tijdens al mijn trainingen.
Nu, 6 maanden later, ben ik veel sterker geworden en zie ik sporten niet meer als een straf. Dank je Janneke, je bent de beste!
Hele fijne, lekker ruime, nieuwe locatie. Terecht een HQ! Prima apparaten en daar bovenop nog hele fijne begeleiding.
Al lange tijd krijg ik van Olaf personal training en nog altijd ga ik er met veel plezier naartoe. Vaak met evenveel plezier ga ik ook weer naar huis (meestal met wat minder energie, precies zoals dan de bedoeling is!)
Geweldige gym met geweldige trainer. Ik volg personal training bij Olaf en daarover ben ik zeer tevreden. Olaf is een heel relaxte, professionele en geduldige trainer die je goed begeleidt. Hij heeft veel kennis van bewegen en voeding en hij helpt je je doelen te bereiken zonder als een gorilla tegen je schreeuwen dat het allemaal wel een tandje beter of extra kan. Ook communicatie en persoonlijke benadering zijn allemaal zeer op orde. Dikke vijf sterren!
Hele fijne gym, apparaten zijn goed onderhouden. Goeie, persoonlijke begeleiding. Echt specifiek op mij en mijn capaciteiten afgestemd. Zeker een aanrader
Voor de tweede keer terug bij Olaf (personal training) en he is amaaaaaaaaazink. Binnen no time weer veel meer energie en snelle resultaten. Dit doordat hij niet enkel kijkt naar de trainingsmomenten zelf maar alles. Zoals stress, voeding, slaap etc. Het hele pakketje.
Fantastische gym! De apparaten zijn schoon en zien er professioneel uit. Vriendelijk personeel met alle juiste voorzieningen om veelzijdig te kunnen trainen. Kaput Fit is naar mijn gevoel een aanrader voor iedereen!
Vriendelijke en toegankelijke trainers, met veel kennis en kunde. Mooie en ruime locatie met volop apparatuur van goede kwaliteit.
Prettige en ontspannen sfeer in de sportschool, waar ook soms evenementen (zoals een wedstrijdje gewichtheffen) worden georganiseerd voor de leden.
De sportschool was nieuw terrein voor mij maar bij Kaput voelde ik me meteen op m’n gemak. De sfeer is gemoedelijk en de begeleiding is héél erg goed! Dankzij de trainer (Arne) verras ik mezelf elke keer. De investering in deze personal training is het dus helemaal waard.
Ook: Mooie ruimte, veel variatie in materiaal en oefeningen en prettige flexibiliteit in de planning.
Hele fijne sportschool, super positieve sfeer en zeer professionele begeleiding. Ik wil niet meer anders :-)
Superfijne gym! Persoonlijke begeleiding en effectieve groepslessen.
Geweldige faciliteiten, personeel en Engels sprekend vriendelijk!
Superfijne gym met enorm goede begeleiding. Ik heb in het verleden al een aantal keer geprobeerd om krachttrainen op te pakken, maar het lukte niet om dit door te zetten. Met de hulp van Janneke en de andere trainers begin ik steeds comfortabeler te worden en ben erg tevreden met de progressie tot nu toe!
Dikke aanrader voor iedereen die dat extra zetje en de juiste ondersteuning kan gebruiken, in een gemoedelijke, laagdrempelige gym.
Took a couple of personal training sessions from Tim while I was in the Netherlands. He is a great motivator and clearly an expert in the field. Knowing when to focus in on specific exercises and when to switch it up with something new. Looking forward to going back to Kaput Fit when I'm back in the country!
Ik ben Amerikaans en ik ben vier maanden in Nederlands geweest. Mijn eerste dag was ik op zoek een sportschool en nadat ik KaputFit heb ontdek, wist ik zeker dat het zou mijn sportschool zijn. De mensen zijn liefde en willen je leren kenen en helpen met jouw sportsdoelen en andere doelen als ze dat kunnen doen (bijvoorbeeld was ik in Nederland om pedagogie te onderzoeken en ze hebben plekken voor mij gevonden om dat te doen). In de VS ging ik veel naar de sportschool maar het was de eerste keer in mijn leven dat ik ben beter geworden en dat ik belangrijke dingen over sporten heb geleert. Ik dank ze zo veel!
I had a great experience at Kaput fit. I appreciated the guidance from Lente and how much I improved physically in 6 months because of the training. It was truly a great investment.
Heel fijne, gezellige en schone plek, serieuze en toegankelijke trainers (óók voor de ervaren fitgirls en boys!)
Superfijne sportschool met echt persoonlijke personal training. Er wordt regelmatig geëvalueerd of trainingsprogramma nog bij je past / of je meer / minder variatie wil etc. Toch onverwachts last van je knie/rug/arm oid je training kan gewoon doorgaan omdat de trainers ter plekke een andere focus kunnen aanbrengen. En heel fijn, je ziet alle leeftijdsgroepen rondlopen.
Doelgericht en zeer effectief!
Mijn hoofddoel: lichaam tonen na twee zwangerschappen + twee keer keizersnede.
Resultaat: Binnen drie maanden tijd 5 kilo afgevallen, 10cm buikomvang kwijt, meer zichtbare spieren, sterker, energieker en een gezonder eetpatroon!
Echt fantastisch!
Daarnaast toegang tot een mooie gym en leuke club trainers en sporters.
Joined KaputFit in January with a 12wk PT subscription. The clearest endorsement I can give is that I am definitely extending my membership! A clean, calm gym, with knowledgeable trainers who always give you the impression that they're looking forward to working with you.
Als leek kan het soms wat intimiderend zijn om een sportschool in te lopen. Hier is dit gelukkig niet het geval. Je wordt altijd begroet met een glimlach en er is veel persoonlijk contact, super fijn! De sfeer is gemoedelijk en relaxt. Geen drukte, geen gestaar, wat ik, zeker als vrouw zijnde, erg waardeer. Ben heel blij met Kaput Fit!
Wie eindelijk zijn fitness- en krachttraining serieus wil nemen, hoeft niet verder te zoeken. Kaput Fit is een zeer goed uitgeruste sportschool met een atletische sfeer.
Ik heb hiervoor bij diverse (grote) commerciële sportschool ketens getraind en ik moet zeggen dat Kaput Fit in vergelijking daarmee een verademing is. Hier zul je geen mensen vinden die luid schreeuwen terwijl ze hun gewicht laten vallen, je favoriete machine 10 minuten bezetten om op hun telefoon te scrollen, of die de 8+ platen op hun halter laten liggen zodat je deze kunt uitladen. Simpel gezegd: het is precies hoe mijn ideale sportschool eruit ziet.
Hele fijne persoonlijke begeleiding! Ik zie in korte tijd al resultaat en ben gemotiveerd om verder te gaan.
Een leuke kleinschalige gym met goede trainers. Ik kan de buddy-up aanraden ook tijdens een zwangerschap. Ik voel mij goed begeleid met een trainingsplan dat altijd weer aangepast wordt.
Can definitely recommend: Friendly staff who help you develop diverse training that fits and adapts to your needs.
Toplocatie met een toptrainer! Met goede materialen en immer enthousiaste en kundige trainer Olaf. Hij bedenkt steeds weer iets nieuws waardoor we maximaal Kaput gaan tijdens de kettlebell training. Heerlijk!
Deskundig, kleinschalig, flexibel, gezellig & met resultaat. Absolute aanrader dus!
Top gym! Alle equipment die je nodig hebt om fit en sterk te worden. Tim is een fijne personal trainer! Hij pusht mij om beter te worden terwijl er een fijne sfeer is met veel humor. Ik kan Kaputfit aan iedereen aanraden!
Een top gym met super aardige mensen. Ook de begeleiding was fijn met personal trainers die hun vak begrijpen!🔥
Vanaf het eerste moment zo’n fijn gevoel bij Kaput Fit en alle trainers. Heel goede persoonlijke begeleiding en aandacht! Zou het iedereen aanraden dit jezelf cadeau te doen.
Super fijne, persoonlijke gym! Goede training van vaste PT Arne, maar ook al fijn getraind met Janneke en Lente! Tijd voor gezellig praatje, veel kennis en leuke andere, sportieve initiatieven
De sportschool met Daan als personal trainer is buitengewoon toegankelijk! Zijn enthousiasme en expertise maken elke sessie motiverend. De sportschool heeft een vriendelijke sfeer en biedt uitstekende begeleiding. De combinatie van professionele begeleiding en toegankelijkheid maakt het een ideale plek voor zowel beginners als gevorderde sporters. Een absolute aanrader!
Herstart na periode van inactiviteit. Als je ergens wilt herstarten is het hier. Prachtige lichte trainings accomodatie met heel goede apparatuur. De menselijke maat was al top en blijft top.
Ik kom nu een paar maanden met veel plezier bij Olaf en zijn crew sporten. Lekker laagdrempelig en fijne persoonlijke begeleiding!
Beste investering in mezelf ooit! Ik train pas drie weken bij Kaput Fit, en ik voel me nu al zoveel sterker. Geen last meer van mijn rug, en ik word geholpen bij mijn voeding en alle vragen die ik heb over sport en gezondheid.
Stop met al je slechte gewoontes en stop je geld hierin. Je voelt je echt een beter mens. Thx Olaf! Tot maandag.
Sinds juli aan het trainen bij Kaput Fit onder begeleiding van Tim. Een prachtige locatie waar de trainers alle tijd voor je nemen. Behalve de fysieke vooruitgang die ik heb geboekt, heb ik met Tim ook op persoonlijk vlak een goede band. Absolute aanrader!
Tim is een held!!
Enorm goede begeleiding! Prachtige sportschool!
100% aan te raden!
Fijne, kleine sportschool. Geweldige trainers. Lekkere koffie.
Great gym. They have the newest equipment, great vibe and personal attention is very good! I like the combination of strength training and boxing with my personal trainer, as well in the small group training.
Hele fijne gym! Ik kwam hier om meer te leren over krachttraining en af te vallen en ben heel goed begeleid door Lars. Ik werd geholpen met voeding en de juiste techniek tijdens de training om blessures te voorkomen. Ik kan nu zelfstandig verder met een goede basis en gezonder eetpatroon. Het was de eerste keer dat ik personal training heb gehad maar Kaput Fit was niet mijn eerste sportschool; wat me vooral opvalt is dat de sfeer bij kaput een stuk socialer en minder solistisch is dan bij sportschool ketens. Hierdoor voel je je snel op je gemak en is het ook gezellig om te sporten. Ik vond het ook fijn dat alle trainers op de details van de techniek letten (ook al doe je de basis goed krijg je toch nog tips om je set te perfectioneren) en ze ook veel theoretische kennis hebben (er is geen vraag onbeantwoord gebleven).
Enorm betrokken en professioneel. Als je echt je doelen wilt halen dan moet je hier naar toe.
Goede persoonlijke begeleiding op een hele mooie strakke schone sportlocatie. Kijken niet alleen naar de oefeningen maar nemen het hele plaatje mee in het fitter, sterker en gezonder worden.
Hele mooie gym, met kundige trainers. Krijg al enkele maanden Personal Training van Janneke en daar ben ik heel blij mee.
Hele fijne ervaring. PT van Janneke, waarbij je wordt uitgedaagd en tips krijgt om je houding etc te verbeteren. Zelfs opdrukken kan ik nu :-)
Mooie, lichte locatie met de nieuwste materialen.
Zelf heb ik sinds een half jaar PT bij Olaf. Met zijn hulp heb ik de juiste techniek kunnen aanleren. Olaf is kundig en denkt gedetailleerd met je mee op het gebied van training en voeding. De PT geeft me in het dagelijks leven ook de nodige voordelen: ik voel me sterker en fitter en heb minder last van blessures.
Super fijne personal training gym. Door het buddy up systeem in groepjes van 3 blijft personal training bij Kaput Fit ook betaalbaar.
Thanks mannen!
Ontzettend fijne gym om te sporten, veel variatie in apparatuur en een gezellige sfeer!! Lekker getraind onder begeleiding van Arne.
Ik train hier nu drie maanden en de resultaten zijn indrukwekkend. Veel persoonlijke aandacht en goede begeleiding zowel in de training als voeding en lifestyle advies.
Always a great experience, really great coaches, able to give advice on diet and lifestyle changes to achieve big gains. Great experience with their individual training program.
Super fijne gym! Op basis van je behoeften en je lichaamsbouw leren ze je precies wat je wel en niet moet doen.
We nodigen je graag uit voor een vrijblijvende proefles en een kopje koffie, zodat je zelf kunt ervaren of we de juiste fit voor jou zijn.
Heb je nog vragen? Aarzel niet om ons een WhatsApp-bericht te sturen of neem contact met ons op.
