Je dagelijkse gewoontes bepalen niet alleen wie je nu bent, maar ook wie je in de toekomst kunt zijn. Wanneer je consequent kleine veranderingen doorvoert, bereik je uiteindelijk de resultaten die je wilt.
Het is frustrerend als afvallen niet lukt, zelfs na het proberen van verschillende diëten en sporten. Het is belangrijk te beseffen dat afvallen meer is dan alleen een calorietekort; het gaat om het veranderen van je levensstijl, omgeving en gedrag. Dit vereist geduld en een doordachte aanpak om de oorzaak van het probleem te identificeren.
Het is heel normaal dat jaren van opgebouwde gewoontes niet zomaar verdwijnen. Een terugval kan gebeuren, maar het is belangrijk om te begrijpen dat dit geen reden tot ontmoediging moet zijn. In plaats daarvan is het goed om te bekijken waarom het gebeurde en vervolgens je plan weer op te pakken.
Wanneer je te veel of te grote doelen stelt, loop je het risico de balans te verliezen en het gevoel te krijgen dat je constant achter de feiten aanloopt. Dit kan leiden tot vermoeidheid, een gebrek aan focus, en uiteindelijk tot het opgeven van je doelen. Het is daarom belangrijk om je prioriteiten goed te stellen. Bedenk dat je, voor alles wat je wilt toevoegen, altijd iets anders moet opgeven.
Het kan lastig zijn om verleidingen te weerstaan en om te gaan met mensen die een eerdere versie van jou gewend zijn. Tijdens zulke momenten is het belangrijk om je 'waarom' helder voor ogen te hebben. Zoek wat vaker steun bij mensen die je doelen begrijpen en leer om vaker ‘nee’ te zeggen tegen dingen die niet bijdragen aan wat je wilt bereiken.
We kijken samen met jou welke gewoontes je helpen je doelen te halen en hoe je die kunt blijven vasthouden. Bij ons draait het om plezier in het leven, terwijl je toch mooie resultaten boekt. Fitness moet je leven beter maken, niet overnemen.
Met je coach en een gezellige groep andere Kaputters wordt het halen van je doelen niet alleen makkelijker, maar ook een stuk leuker!
Als Kaputter ben je onderdeel van een groep die elkaar steunt, zowel in de gym als daarbuiten.
Voor de tweede keer terug bij Olaf (personal training) en he is amaaaaaaaaazink. Binnen no time weer veel meer energie en snelle resultaten. Dit doordat hij niet enkel kijkt naar de trainingsmomenten zelf maar alles. Zoals stress, voeding, slaap etc. Het hele pakketje.
Nog nooit eerder krachttraining gedaan, dus ik ben erg blij met de goede begeleiding bij Kaput Fit.
Sinds een paar maanden begonnen met personal training met olaf.
Zeer tevreden over de sfeer en de professionaliteit.
Dit is een erg prettige sportschool. Geen overspannen gedoe en jongens/meiden die stoer willen doen of willen opvallen. Het is een mooie locatie, veel ruimte en moderne apparaten. Individuele trainingen zijn goed betaalbaar en er is prima aandacht voor je eigen doelen. Trainers weten je goed te motiveren, leggen dingen goed uit. Ook bij de groepstrainingen (ik doe kettlebell) hangt een goede, relaxede sfeer.
De drempel om naar een sportschool te gaan was voor mij altijd hoog, maar toen ik hier kwam, voelde ik me gelijk op m’n gemak. Je wordt altijd vriendelijk begroet met je naam, het is er schoon en er hangt een huiselijke sfeer! Ook de begeleiding vanuit Daan is erg fijn. Ik ben al een paar kilo’s kwijt en voel me fijner in m’n lijf. Kaput fit is zeker een aanrader!
Mooie locatie in Utrecht met fijne professionele trainers. Mogelijkheid tot een gratis intake/ proeftraining. Hierna wordt er een op maat gemaakt plan voor je gemaakt en ga je met de PT aan de slag om te vlammen. Een aanrader!
Heel fijne, gezellige en schone plek, serieuze en toegankelijke trainers (óók voor de ervaren fitgirls en boys!)
Ik train nu ruim een jaar bij Olaf en zijn team en kan niet anders zeggen dan dat het een hele relaxte en leuke gym is. De staf is professioneel en vriendelijk.
Ik train zelf voornamelijk bij Arne die echt top is. Je krijgt op maat gemaakte schema's en met de aanwijzingen gaan de oefeningen ook merkbaar steeds beter.
Kortom, aanrader voor wie een sportschool zoekt waar een gemoedelijke sfeer hangt en er aandacht is voor het individu.
This is hands down the most fun and motivating gym I've ever been to. My trainer Janneke knows how to keep the energy up! She's also very attentive to me, making me slow down when I have a tendency to do too much and injure myself. Thanks to her, I've managed to stay consistent and have gotten stronger than I could ever imagine in the span of 3 months. An absolute must-try, so you can see for yourself.
De sportschool was nieuw terrein voor mij maar bij Kaput voelde ik me meteen op m’n gemak. De sfeer is gemoedelijk en de begeleiding is héél erg goed! Dankzij de trainer (Arne) verras ik mezelf elke keer. De investering in deze personal training is het dus helemaal waard.
Ook: Mooie ruimte, veel variatie in materiaal en oefeningen en prettige flexibiliteit in de planning.
Spiksplinternieuwe toplocatie om lekker te trainen! Fijne, open ruimte met mooie apparaten voor krachttraining. Goedopgeleide trainers die je motiveren alles uit de training te halen. Ik kom er met veel plezier en ga er weg met een voldaan gevoel.
Erg fijne sportschool met veel aandacht voor persoonlijke doelen. Trainers denken en leven met je mee naar jouw doel toe. De deskundigheid van de trainers is heel hoog, en buiten dat alles om hangt er een fijne familiaire sfeer! 10/10 would recommend de PT!
Een leuke kleinschalige gym met goede trainers. Ik kan de buddy-up aanraden ook tijdens een zwangerschap. Ik voel mij goed begeleid met een trainingsplan dat altijd weer aangepast wordt.
Wie eindelijk zijn fitness- en krachttraining serieus wil nemen, hoeft niet verder te zoeken. Kaput Fit is een zeer goed uitgeruste sportschool met een atletische sfeer.
Ik heb hiervoor bij diverse (grote) commerciële sportschool ketens getraind en ik moet zeggen dat Kaput Fit in vergelijking daarmee een verademing is. Hier zul je geen mensen vinden die luid schreeuwen terwijl ze hun gewicht laten vallen, je favoriete machine 10 minuten bezetten om op hun telefoon te scrollen, of die de 8+ platen op hun halter laten liggen zodat je deze kunt uitladen. Simpel gezegd: het is precies hoe mijn ideale sportschool eruit ziet.
Great experience and care from the trainers. Well organised and clean. Top.
Vriendelijke en toegankelijke trainers, met veel kennis en kunde. Mooie en ruime locatie met volop apparatuur van goede kwaliteit.
Prettige en ontspannen sfeer in de sportschool, waar ook soms evenementen (zoals een wedstrijdje gewichtheffen) worden georganiseerd voor de leden.
Geweldige faciliteiten, personeel en Engels sprekend vriendelijk!
Beste investering in mezelf ooit! Ik train pas drie weken bij Kaput Fit, en ik voel me nu al zoveel sterker. Geen last meer van mijn rug, en ik word geholpen bij mijn voeding en alle vragen die ik heb over sport en gezondheid.
Stop met al je slechte gewoontes en stop je geld hierin. Je voelt je echt een beter mens. Thx Olaf! Tot maandag.
Fantastische gym! De apparaten zijn schoon en zien er professioneel uit. Vriendelijk personeel met alle juiste voorzieningen om veelzijdig te kunnen trainen. Kaput Fit is naar mijn gevoel een aanrader voor iedereen!
Vanaf het eerste moment zo’n fijn gevoel bij Kaput Fit en alle trainers. Heel goede persoonlijke begeleiding en aandacht! Zou het iedereen aanraden dit jezelf cadeau te doen.
Ik train nu al jaren bij Kaput Fit en ben nog steeds ontzettend tevreden! Het is niet zomaar een sportschool – de personal trainers, en vooral Tim, maken echt het verschil. Vanaf het begin voelde ik me hier welkom en goed begeleid. Tim weet precies hoe hij mij kan uitdagen en motiveert me telkens weer om het beste uit mezelf te halen, zonder mijn grenzen uit het oog te verliezen. Dankzij zijn begeleiding zie ik niet alleen fysiek resultaat, maar voel ik me ook sterker en zelfverzekerder.
De sfeer bij Kaput Fit is altijd prettig en positief. Iedereen is vriendelijk en stimuleert elkaar, waardoor het echt voelt als een community. Ik kan Kaput Fit aan iedereen aanraden die de doelen serieus wil aanpakken en langdurige resultaten zoekt!
Top gym! Alle equipment die je nodig hebt om fit en sterk te worden. Tim is een fijne personal trainer! Hij pusht mij om beter te worden terwijl er een fijne sfeer is met veel humor. Ik kan Kaputfit aan iedereen aanraden!
Bij Kaput terecht gekomen via vriendin Janneke (de manager) om meer te bewegen met "een stok achter de deur", in een realitisch schema dat past in mijn agenda, in een relaxte omgeving, met af en toe een momentje voor reflectie op doelen, en "extracurriculaire activiteiten" zoals karten, karaoke of samen de zevenheuvelenloop doen. Helemaal gelukt (nou ja die zevenheuvelenloop heb ik even laten schieten 😅 ).
Buddy-Up personal training werkt. En de expertise van Arne (mijn vaste personal trainer) is echt goud waard. Een aanrader voor iedereen die relaxed en verantwoord wil bewegen, maar ook voor de fanatiekelingen die er helemaal voor gaan.
Wat een geweldige sportschool is Kaput Fit! Eerst gezamenlijk mijn doelen besproken en vastgesteld. En door de perfecte begeleiding ben ik echt in staat resultaat te boeken. Vrolijker en fitter verlaat ik de gym. Daarnaast is het gewoon een mooie, strakke en schone sportschool. De trainers zijn professioneel, hebben verstand van zaken en nemen de tijd voor je, zodat je de oefening uitvoert zoals die hoort. Echt een aanrader!
Geweldige locatie, geweldig team! De locatie is modern, licht, ruim, schoon en voorzien van nieuwe apparatuur. Olaf heeft veel ervaring als personal trainer, weet wanneer en hoe hij het plan moet aanpassen en heeft oog voor de details. Na 2 jaar samenwerken blijft de opleiding afwisselend, uitdagend en leuk. Ik raad Kaput Fit HQ ten zeerste aan.
Ik ben Amerikaans en ik ben vier maanden in Nederlands geweest. Mijn eerste dag was ik op zoek een sportschool en nadat ik KaputFit heb ontdek, wist ik zeker dat het zou mijn sportschool zijn. De mensen zijn liefde en willen je leren kenen en helpen met jouw sportsdoelen en andere doelen als ze dat kunnen doen (bijvoorbeeld was ik in Nederland om pedagogie te onderzoeken en ze hebben plekken voor mij gevonden om dat te doen). In de VS ging ik veel naar de sportschool maar het was de eerste keer in mijn leven dat ik ben beter geworden en dat ik belangrijke dingen over sporten heb geleert. Ik dank ze zo veel!
Ruim 2 jaar geleden mijzelf een fantastisch cadeau gegeven; personal training bij KaputFit. De persoonlijke aanpak, het doelgericht werken, de adviezen, en aanmoedigingen met een goede dosis humor zorgen er voor dat ik vooruitgang blijf boeken en altijd blij en vol energie mijn dag start na een training.
Hele fijne persoonlijke begeleiding! Ik zie in korte tijd al resultaat en ben gemotiveerd om verder te gaan.
Joined KaputFit in January with a 12wk PT subscription. The clearest endorsement I can give is that I am definitely extending my membership! A clean, calm gym, with knowledgeable trainers who always give you the impression that they're looking forward to working with you.
Fijne gym met fijn personeel, goede begeleiding op maat!
Heel tevreden tot nu toe! Kennis in huis over prenataal sporten waardoor ik met veel plezier en zekerheid doortrain tijdens de zwangerschap. Dankjewel Arne en de rest. We gaan door tot week 40!
Deskundig, kleinschalig, flexibel, gezellig & met resultaat. Absolute aanrader dus!
Naast bootcamp doe ik sinds een tijdje PT bij Kaput. Je voelt je al snel op je gemak in de gym die aanvoelt als een huiskamer. Arne is de fijnste trainer die ik me wensen kan.Hij weet waar hij het over heeft, is je persoonlijke cheerleader bij het behalen van je doelen, luistert goed en heeft humor. Ik ben superblij met dat ik hier PT ben gaan doen. Ik merkte al snel positieve verandering in mijn lichaam. Ook train ik naar een blessurevrije knie toe en daarin merk ik al resultaat. Oh, ook een shoutout naar trainer Tim die met liefde je favoriete muziek opzet!
Enorm betrokken en professioneel. Als je echt je doelen wilt halen dan moet je hier naar toe.
Fijne, kleine sportschool. Geweldige trainers. Lekkere koffie.
Hele mooie gym, met kundige trainers. Krijg al enkele maanden Personal Training van Janneke en daar ben ik heel blij mee.
Goede persoonlijke begeleiding op een hele mooie strakke schone sportlocatie. Kijken niet alleen naar de oefeningen maar nemen het hele plaatje mee in het fitter, sterker en gezonder worden.
Een top gym met super aardige mensen. Ook de begeleiding was fijn met personal trainers die hun vak begrijpen!🔥
Hele fijne ervaring. PT van Janneke, waarbij je wordt uitgedaagd en tips krijgt om je houding etc te verbeteren. Zelfs opdrukken kan ik nu :-)
Ontzettend fijne gym om te sporten, veel variatie in apparatuur en een gezellige sfeer!! Lekker getraind onder begeleiding van Arne.
Als leek kan het soms wat intimiderend zijn om een sportschool in te lopen. Hier is dit gelukkig niet het geval. Je wordt altijd begroet met een glimlach en er is veel persoonlijk contact, super fijn! De sfeer is gemoedelijk en relaxt. Geen drukte, geen gestaar, wat ik, zeker als vrouw zijnde, erg waardeer. Ben heel blij met Kaput Fit!
Super fijne, persoonlijke gym! Goede training van vaste PT Arne, maar ook al fijn getraind met Janneke en Lente! Tijd voor gezellig praatje, veel kennis en leuke andere, sportieve initiatieven
Always a great experience, really great coaches, able to give advice on diet and lifestyle changes to achieve big gains. Great experience with their individual training program.
Awesome personalised training program. Amazing PTs with a great vibe modern gym. As an international I also appreciate the relationship and communication in English. In short, a premium space to get to your body, diet and mental goals.
Hele fijne gym! Ik kwam hier om meer te leren over krachttraining en af te vallen en ben heel goed begeleid door Lars. Ik werd geholpen met voeding en de juiste techniek tijdens de training om blessures te voorkomen. Ik kan nu zelfstandig verder met een goede basis en gezonder eetpatroon. Het was de eerste keer dat ik personal training heb gehad maar Kaput Fit was niet mijn eerste sportschool; wat me vooral opvalt is dat de sfeer bij kaput een stuk socialer en minder solistisch is dan bij sportschool ketens. Hierdoor voel je je snel op je gemak en is het ook gezellig om te sporten. Ik vond het ook fijn dat alle trainers op de details van de techniek letten (ook al doe je de basis goed krijg je toch nog tips om je set te perfectioneren) en ze ook veel theoretische kennis hebben (er is geen vraag onbeantwoord gebleven).
Super fijne personal training gym. Door het buddy up systeem in groepjes van 3 blijft personal training bij Kaput Fit ook betaalbaar.
Thanks mannen!
Hele fijne sportschool, super positieve sfeer en zeer professionele begeleiding. Ik wil niet meer anders :-)
Toplocatie met een toptrainer! Met goede materialen en immer enthousiaste en kundige trainer Olaf. Hij bedenkt steeds weer iets nieuws waardoor we maximaal Kaput gaan tijdens de kettlebell training. Heerlijk!
Sinds juli aan het trainen bij Kaput Fit onder begeleiding van Tim. Een prachtige locatie waar de trainers alle tijd voor je nemen. Behalve de fysieke vooruitgang die ik heb geboekt, heb ik met Tim ook op persoonlijk vlak een goede band. Absolute aanrader!
Mooie, lichte locatie met de nieuwste materialen.
Zelf heb ik sinds een half jaar PT bij Olaf. Met zijn hulp heb ik de juiste techniek kunnen aanleren. Olaf is kundig en denkt gedetailleerd met je mee op het gebied van training en voeding. De PT geeft me in het dagelijks leven ook de nodige voordelen: ik voel me sterker en fitter en heb minder last van blessures.
Door de coronapandemie de motivatie en liefde voor krachttraining kwijt geraakt. Nu een half jaar lid bij Kaput en inmiddels de motivatie en liefde helemaal teruggevonden. Deze sportschool is niet alleen uniek vanwege de efficiënte ruimte, leuke trainers en goede apparatuur, maar vooral vanwege de community die ze hebben gecreëerd. Ik heb mij vanaf het begin onderdeel gevoeld van de Kaput Family en ik ga het dan ook enorm missen als ik hier weg ga. De trainers hebben mij genoeg tools gegeven om mijn training individueel op te pakken. Special thanks to Tim, Olaf en Arne voor het mogelijk maken van deze fantastische ervaring.
Herstart na periode van inactiviteit. Als je ergens wilt herstarten is het hier. Prachtige lichte trainings accomodatie met heel goede apparatuur. De menselijke maat was al top en blijft top.
Superfijne sportschool met echt persoonlijke personal training. Er wordt regelmatig geëvalueerd of trainingsprogramma nog bij je past / of je meer / minder variatie wil etc. Toch onverwachts last van je knie/rug/arm oid je training kan gewoon doorgaan omdat de trainers ter plekke een andere focus kunnen aanbrengen. En heel fijn, je ziet alle leeftijdsgroepen rondlopen.
Can definitely recommend: Friendly staff who help you develop diverse training that fits and adapts to your needs.
Tim is een held!!
Enorm goede begeleiding! Prachtige sportschool!
100% aan te raden!
Superfijne gym met enorm goede begeleiding. Ik heb in het verleden al een aantal keer geprobeerd om krachttrainen op te pakken, maar het lukte niet om dit door te zetten. Met de hulp van Janneke en de andere trainers begin ik steeds comfortabeler te worden en ben erg tevreden met de progressie tot nu toe!
Dikke aanrader voor iedereen die dat extra zetje en de juiste ondersteuning kan gebruiken, in een gemoedelijke, laagdrempelige gym.
I had a great experience at Kaput fit. I appreciated the guidance from Lente and how much I improved physically in 6 months because of the training. It was truly a great investment.
Hele fijne gym, apparaten zijn goed onderhouden. Goeie, persoonlijke begeleiding. Echt specifiek op mij en mijn capaciteiten afgestemd. Zeker een aanrader
Super fijne gym! Op basis van je behoeften en je lichaamsbouw leren ze je precies wat je wel en niet moet doen.
Ik kom nu een paar maanden met veel plezier bij Olaf en zijn crew sporten. Lekker laagdrempelig en fijne persoonlijke begeleiding!
Doelgericht en zeer effectief!
Mijn hoofddoel: lichaam tonen na twee zwangerschappen + twee keer keizersnede.
Resultaat: Binnen drie maanden tijd 5 kilo afgevallen, 10cm buikomvang kwijt, meer zichtbare spieren, sterker, energieker en een gezonder eetpatroon!
Echt fantastisch!
Daarnaast toegang tot een mooie gym en leuke club trainers en sporters.
Betrokken groep mensen die werken met kennis en toewijding!
Superfijne gym! Persoonlijke begeleiding en effectieve groepslessen.
Took a couple of personal training sessions from Tim while I was in the Netherlands. He is a great motivator and clearly an expert in the field. Knowing when to focus in on specific exercises and when to switch it up with something new. Looking forward to going back to Kaput Fit when I'm back in the country!
Geweldige gym met geweldige trainer. Ik volg personal training bij Olaf en daarover ben ik zeer tevreden. Olaf is een heel relaxte, professionele en geduldige trainer die je goed begeleidt. Hij heeft veel kennis van bewegen en voeding en hij helpt je je doelen te bereiken zonder als een gorilla tegen je schreeuwen dat het allemaal wel een tandje beter of extra kan. Ook communicatie en persoonlijke benadering zijn allemaal zeer op orde. Dikke vijf sterren!
Great gym. They have the newest equipment, great vibe and personal attention is very good! I like the combination of strength training and boxing with my personal trainer, as well in the small group training.
De sportschool met Daan als personal trainer is buitengewoon toegankelijk! Zijn enthousiasme en expertise maken elke sessie motiverend. De sportschool heeft een vriendelijke sfeer en biedt uitstekende begeleiding. De combinatie van professionele begeleiding en toegankelijkheid maakt het een ideale plek voor zowel beginners als gevorderde sporters. Een absolute aanrader!
Ik train hier nu drie maanden en de resultaten zijn indrukwekkend. Veel persoonlijke aandacht en goede begeleiding zowel in de training als voeding en lifestyle advies.
Gloednieuwe huisvesting aan de Niasstraat 6 in Utrecht heeft een geweldig uitnodigende uitstraling. Ruim van opzet en door vele ramen erg licht. Geweldige nieuwe trainings materialen zijn de spreekwoordelijke kers op de taart. Natuurlijk wordt het geheel afgemaakt door 'TOP of the Bill' PT trainer(s), in mijn geval Boss Olaf zelf. THANX EN VEEL SUCCES gewenst in het nieuwe HQ.
Hele fijne, lekker ruime, nieuwe locatie. Terecht een HQ! Prima apparaten en daar bovenop nog hele fijne begeleiding.
Al lange tijd krijg ik van Olaf personal training en nog altijd ga ik er met veel plezier naartoe. Vaak met evenveel plezier ga ik ook weer naar huis (meestal met wat minder energie, precies zoals dan de bedoeling is!)
Ik kan deze sportschool echt aanraden. Na verschillende mislukte pogingen bij andere sportscholen, werd mij deze sportschool aangeraden. Leuke trainers die je goed begeleiden. En het klopte! Wat een fijne, lichte, schone en professionele sportschool!
Na de proefles van Janneke was ik meteen verkocht. Met veel enthousiasme en kennis ben ik door haar begeleid tijdens al mijn trainingen.
Nu, 6 maanden later, ben ik veel sterker geworden en zie ik sporten niet meer als een straf. Dank je Janneke, je bent de beste!
We nodigen je graag uit voor een vrijblijvende proefles en een kopje koffie, zodat je zelf kunt ervaren of we de juiste fit voor jou zijn.
Heb je nog vragen? Aarzel niet om ons een WhatsApp-bericht te sturen of neem contact met ons op.
