Voedingsadvies in Utrecht

Crashdiëten zorgt in het begin altijd voor gewichtsverlies. Dit kan leiden tot het jojo-effect. Waarbij je na het dieet snel het weer aankomt in gewicht, vaak zelfs meer dan daarvoor. Wij streven naar duurzame veranderingen.

Persoonlijk voedingsadvies
Kaput Fit cirkel

VET VERLIES

Het aanpassen van je voedingspatroon is nodig als het gaat om vetverlies. Het maken van de juiste keuzes en het aanleren van gezonde eetgewoonten helpt bij het verminderen van de calorie-inname. Uiteindelijk is een calorie tekort de enige manier om vet te verliezen.

Kaput Fit cirkel

GESPIERDER WORDEN

Wanneer je in spiermassa wilt aankomen of sterker wilt worden, moet je naast krachttraining ook aanpassingen maken in je dieet. Omdat de juiste voeding een belangrijke rol speelt bij het herstel en opbouw van spieren.

Kaput Fit cirkel

GEZONDER VOEDINGSPATROON

Naast eiwitten is het consumeren van voldoende gezonde vetten en andere voedingsstoffen, zoals vitamines, mineralen en antioxidanten van belang voor een gezond voedingspatroon. We beginnen met voeding dat belangrijk is voor jouw doelstelling en bouwen dit gaandeweg steeds verder uit.

Kaput Fit cirkel

SPECIAAL MOMENT

Ga je binnenkort trouwen of heb je een ander belangrijk evenement en wil je enkele kilo’s vet verliezen? Onze trainers helpen je bij het opstellen van een plan om dit doel stapsgewijs te bereiken.

EEN OVERVLOED AAN INFORMATIE

Wat moet je nu geloven?

Op het internet, sociale media en in je omgeving worden talloze voedingsmythen- en fabels verspreid. Het kan daardoor lastig zijn om te bepalen welke informatie betrouwbaar is en welke niet.

Van ons krijg je nooit het advies om koolhydraatarm, vetarm, suikervrij of glutenvrij te eten, tenzij je intoleranties of allergieën hebt.

Wel helpen je we om feiten van fictie te onderscheiden en om verstandige en realistische keuzes te maken.

Personal Training in de Kaput Fit HQ

WAT ZEGGEN ONZE ATLETEN

Over onze personal training

5.0 Uit 55+ reviews

PROEFLES PERSONAL TRAINING

LATEN WE KENNISMAKEN

We nodigen je graag uit voor een vrijblijvende proefles en een kopje koffie, zodat je zelf kunt ervaren of we de juiste fit voor jou zijn.

Heb je nog vragen? Aarzel niet om ons een WhatsApp-bericht te sturen of neem contact met ons op.

Personal Training Kaput Fit