De laatste jaren zijn er langzaam wat kilootjes bij gekomen en schiet het sporten er te vaak bij in.

Na een goed intake-gesprek, waarin duidelijk werd besproken wat mijn verwachtingen waren en wat ik kon verwachten qua begeleiding, ben ik afgelopen herfst gestart met Personal Training bij Koen.

Tot verbazing van mijn vriend en vriendinnen hield ik het sporten dit keer wel vol en begon ik er zowaar plezier in te krijgen. Dit komt enerzijds door de resultaten die ik al na enkele weken merkte aan mijn lichaam en anderzijds door het enthousiasme en de begeleiding van Koen.

Door kleine aanwijzingen tijdens de de personal training, merk ik dat ik de oefening beter uitvoer. Dit zou ik als ik alleen zou trainen niet hebben opgemerkt. Daarnaast is er ook aandacht voor je voedingspatroon. Ik dacht dat ik wel goed bezig was, maar als vegetariër kon mijn eiwitinname nog een fors stuk omhoog.

Na zestien sessies kwam de personal training voor mij ten einde. Nu ga ik verder met online coaching. Dit vergt wel iets meer discipline van mijzelf, maar doordat Koen regelmatig informeert hoe het ervoor staat, blijf ik toch gemotiveerd om te gaan.

Gelukkig is Koen zeer flexibel en spreken we een paar keer per maand af om nog een personal training te doen waarbij de puntjes op de i worden gezet.

Inmiddels ben ik een paar kilo lichter en een stuk fitter. Nu volhouden!”