Je verbranding verhogen door vaker op een dag te eten?
Leestijd: 3 minuten Inhoudsopgave Door vaker kleinere maaltijden te eten op een dag blijft je ‘kacheltje’ branden, wat ten goede zou komen aan je metabolisme en dus ook goed is voor je vetverbranding. Dat klinkt logisch toch? Hoeveel maaltijden zou je dan moeten eten: drie, zes of acht? Stijgt je metabolisme door vaker op een dag […]
Is het mogelijk om vet om te zetten in spieren?
Leestijd: 3 minuten Inhoudsopgave “Ik ga vet omzetten in spieren.” Dat is iets wat je regelmatig (in de sportschool) hoort , maar is dit fysiologisch gezien mogelijk? Om deze vraag te beantwoorden is het handig om te weten wat het concrete verschil is tussen vet- en spierweefsel. Waar bestaat vetmassa uit? Het hoofdbestanddeel van lichaamsvet is […]
Kom je aan als je laat in de avond nog eet?
Leestijd: 3 minuten Inhoudsopgave Alle calorieën die je na acht uur ’s avonds nog eet worden direct opgeslagen als vet. Of was het nou na negen of tien uur ’s avonds? En waarom ook alweer? Je lichaam zou de binnengekregen energie niet meer kunnen verbranden, omdat je vaak ’s avonds inactief bent. Aangezien er al verwarring […]
Ben jij verslaafd aan suiker? De zoete waarheid
Leestijd: 4 minuten Inhoudsopgave Je moet onder een rots hebben geleefd als je er niets van hebt meegekregen: “We zijn verslaafd aan suiker”. Blogs staan er vol mee, op Netflix kan je er een ‘hoogwaardige’ documentaire over zien, op RTL vertelt een dokter ons over het gevaar van suiker en er is zelf een kliniek waar […]
Gezonde of ongezonde voeding, bestaat dat wel?
Leestijd: 3 minuten Inhoudsopgave Wanneer je door de stad loopt, word je om de paar meter in de verleiding gebracht om je ‘honger’ te stillen. Iets te vieren? Kom maar door met de taart, chips en snoep! Verdrietig? Hallo B&J. Op social media bestaan er tig accounts met allerlei heerlijke recepten, van ‘ongezonde’ taarten tot ‘gezonde’ smoothies, […]