KAPUT
FIT
KRACHT
50%
CONDITIONEEL
50%
MATERIAAL
TRX, Kettlebells, Dumbbells, Battle Ropes & elastieken
Onze full-body Bootcamp, de ideale manier om jezelf in algehele topconditie te krijgen en te houden.
Deze training onderscheidt zich van een standaard bootcamp training door de kleinere groepen. Hierdoor kunnen we jou veel persoonlijke aandacht geven, nauwkeurig op je techniek letten en corrigeren mocht dat nodig zijn.
Iedere week schrijven we een trainingsprogramma uit waarin we verschillende bootcamp oefeningen verwerken.
De training is altijd met materiaal, hierdoor bieden we een gevarieerd trainingsprogramma aan en train je specifieke spiergroepen.
Door regelmatig Kaput te gaan, word je fitter, sterker en krijg je een beter uithoudingsvermogen.
CORE &
CONDITIONING
KRACHT
25%
CONDITIONEEL
75%
MATERIAAL
Parallettes, springtouwen, Ab- Wheel & elastieken
Tijdens deze training dagen wij jouw lichaam uit met verschillende soorten effectieve core oefeningen, aangevuld met korte intensieve conditionele oefeningen.
Geen crunches, sit-ups, minutenlang planken, maar oefeningen die echt helpen om jouw buikspieren te versterken.
De training is een uitstekende aanvulling op de Kaput Fit training, waarbij we meer focussen op kracht- en spieruithoudingsvermogen. Voor buikspieren van staal en ijzeren longen zit je bij deze training goed!
Fight
fit
KRACHT
25%
CONDITIONEEL
75%
MATERIAAL
Bokshandschoenen, trapkussen & springtouwen
De ideale training om je conditie te verbeteren en om de dag lekker van je af te stoten en trappen.
De trainingen bestaan uit rondes van een aantal minuten waarin je de verschillende trap- en stoottechnieken oefent. Het aanleren van techniek wisselen we af met diverse kracht- en conditionele oefeningen of rondes, waarin je gewoon even lekker los mag gaan op een trapkussen.
Hoewel een Kaputter tegen een stootje kan, sparren we niet tijdens de training. Heb je nog geen ervaring met kickboksen? Geen probleem, de stoot- en traptechnieken leren we je stap voor stap aan.
Wij nemen al het materiaal mee; jij een flinke dosis motivatie om te knallen!
Start vandaag!
Naast onze Bootcamp training, bieden we ook Small Group Training aan in onze Private Gym in Lombok.