Recept groenten wraps met zalm
Recepten 1 minuten leestijd

Groenten wraps met zalm

 

Porties: 2 
Bereidingstijd: 15 min.

Ik ben erg fan van wraps en dan vooral de groenten wraps van No Fairy Tales. Ze zijn super snel klaar te maken, makkelijk voor onderweg en je krijgt gelijk een portie extra groenten binnen.

Je kan de wraps met van alles beleggen, maar een van mijn favorieten is deze variant; met zalm.

Ingrediënten

  • Gerookte zalm 100 gram
  • No Fairy Tales groenten wraps 2 stuks
  • Komkommer 1/4 stuk
  • Veldsla of spinazie 25 gram
  • Avocado 0,5 stuk
  • Paprika 0,5 stuk
  • Dille 0,5 tl
  • Citroensap naar smaak
  • Zout en peper naar smaak

Bereidingswijze

  1. Snij de paprika, avocado en komkommer in dunne reepjes.
  2. Beleg de wraps met de ingrediënten.
  3. Strooi er wat zout, peper, citroensap en dille overheen.
  4. Rol ze op en eet smakelijk!

Voedingswaarde per portie

Calorieën: 267
Eiwit: 15 gram
Koolhydraten: 21 gram
Vetten: 13,5 gram
Vezels: 6 gram

“Variatietip: vervang de zalm voor kip of  sashimi van tonijn.”
Olaf

Eigenaar | Personal Coach

Hij zorgt ervoor dat het hele team vanuit dezelfde visie werkt. Dankzij zijn ervaring als ondernemer en zijn gestructureerde aanpak richt hij zich voornamelijk op het coachen van zakelijke professionals. Het doel is om hen niet alleen fitter te maken, maar ook om buiten de gym betere prestaties te leveren en efficiënter om te gaan met de druk van hun veeleisende dagen. Olaf heeft samen met Janneke een Australian Sheppard Maddie genaamd.

Gerelateerd