Recept choco mousse
Recepten 1 minuten leestijd

4 Ingrediënten chocolademousse

Porties: 1  
Bereidingstijd: 15 min.

Met slechts vier ingrediënten maak je in een handomdraai deze heerlijke chocolademousse.
De mousse bevat weinig relatief calorieën, verzadigd goed en daarnaast zitten er ook nog veel eiwitten in.

Kortom: een winnaar, als je van chocola houdt natuurlijk…

Ingrediënten

  • Skyr 200 gram
  • Chocolade puur 20 gram
  • Cacao poeder 20 gram
  • Zoetstof naar smaak

Bereidingswijze

  1. Smelt de pure chocola in de magnetron of au bain marie;
  2. Voeg de overige ingrediënten toe;
  3. Gebruik een handmixer om het tot een extra gladde mousse te maken;
  4. Nu heb je de keuze: voor een uurtje in de koelkast zetten, dat maakt de mousse net even wat steviger en lekkerder of meteen op eten.

Voedingswaarde per portie

Calorieën: 313
Eiwit: 30 gram
Koolhydraten: 16 gram
Vetten: 12 gram
Vezels: 9,5 gram

“Je kan in de plaats van Skyr ook (magere) kwark of Griekse yoghurt gebruiken.”
Kaput Fit coach Olaf van Wijk Olaf

Eigenaar | Personal Coach

Zorgt ervoor dat het hele team vanuit dezelfde wetenschappelijke basis en visie werkt. Met zijn gestructureerde aanpak coacht hij zijn cliënten naar de best mogelijke resultaten. Door zijn jarenlange ervaring als ondernemer richt hij zich voornamelijk op het helpen van zakelijke professionals om fitter te worden en daardoor hun prestaties te verbeteren in een veeleisende werkomgeving

Mail Olaf